Stages Estime de soi, bien-être et communication

Vous êtes mal à l’aise lorsqu’il s’agit de prendre la parole? Gêné lorsque vous vous adressez à votre supérieur? Dans votre corps les tensions se nouent et votre voix bloque… Pas de panique, il est tout à fait possible d’apprendre à mieux communiquer, gérer son corps et accepter ses émotions. Ces stages ont pour objectif de vous aider à aller vers le bien-être dans la communication. Vous aider à trouver la confiance dont vous manquez pour être plus à l’aise dans diverses situations. Par des outils de relaxation, de théâtre et des mises en situation, Lévy vous guide vers une expression agréable.

STAGES DE THÉÂTRE A L’USAGE DES TIMIDES

au centre de danse Alésia – 119 avenue du général Leclerc, Paris

Dispensés par Lévy Blancard

Inscriptions

ou à : http://www.billetreduc.com/lieu/paris/centre-de-danse-d-alesia/

Thèmes:

Aborder un entretienlundi 23 octobre 2017 de 19h à 20h30 et mercredi 28 février 2018 de 20h30 à 22h
« Au bout du fil, une dame vous donne un rendez-vous et l’alarme est déclenchée : il va falloir se vendre ! Lors de ce stage nous essayerons par des mises en situation concrètes de revoir cet angle d’approche. Si vous n’êtes pas un objet, montrer le meilleur de vous-même et laisser rayonner votre énergie est effectivement l’enjeu. »

Appréhender un conflit– mardi 26 décembre 2017 et mardi 24 avril 2018 de 20h30 à 22h30
« Vous êtes en désaccord quelque chose sonne faux et l’alarme s’allume. Comment dire ce que l’on pense de manière juste et équilibrée? Comment accepter les émotions fortes qui prennent à la gorge et en sortir du positif? Nous allons chercher par des exercices et mises en situation un chemin vers l’expression de la discorde. »

Faire Une Présentationmardi 31 octobre 2017 et mardi 27 février 2018 de 20h30 à 22h30
« Le public est là, il attend quelque chose de vous et cette attente vous pèse. Prenons le temps de respirer et voir cette situation autrement. Vous avez devant vous un auditoire et il s’agit de trouver comment être clairement entendu. Vous pourrez lors de ce stage travailler une présentation courte afin que votre voix porte et votre énergie captive. »

Gérer Son Stress mercredi 27 décembre 2017 , lundi 26 février 2018 de 19h à 20h30 et mercredi 25 avril 2018 de 20h30 à 22h
« Dans certains contextes sortir la voix et agir devient impossible. Apprendre à bien respirer et se poser avant de réagir est un travail concret que nous pourrons aborder ensemble lors de ce stage par des exercices et mises en situation.»

Habiletés socialesmercredi 25 octobre 2017, mercredi 03 janvier et 18 avril 2018 de 19h à 22h (Adapté aussi aux personnes phobiques sociales, tsa)

« Simple comme bonjour! Et si dire « bonjour » n’était pas si simple? Parfois un mur se dresse entre vous et les autres! On appelle ce mur timidité, phobie sociale, trouble du spectre autistique ou simplement difficulté de communication…Vous sentez que le nommer vous aide mais le constat est là, il pèse: vous faites mauvaise impression. Vous peinez à trouver un emploi, y évoluer ou vous faire des amis.Rassurez-vous, il est possible d’acquérir par la pratique ce que d’autres semblent posséder naturellement. Apprendre les codes sociaux (se présenter, offrir de l’aide, s’excuser, etc.), les comportements qui permettent de créer du lien positif, apprendre à mieux sentir en soi et dans les autres les sentiments, émotions et fonctionnements.Trouver comment s’exprimer, tout simplement! »

Oser L’inventivité mercredi 1er novembre 2017  de 19h à 20h30
« A notre époque tout avance à grande vitesse les « il faut, je dois, c’est comme ça, vite vite vite » nous assaillent et on craint de perdre sa belle énergie. Chaque instant nous avons la capacité de rebondir, inventer et nous amuser. Ce stage propose de travailler ensemble par le théâtre à la résolution de situations dites « bloquées » où l’on a l’impression de ne plus avoir de réponse. »

Prendre la parole en réunion– mardi 24 octobre 2017 et mardi 20 février 2018 de 20h30 à 22h30
« Vous connaissez cette sensation étrange, tout le monde est en cercle et votre ventre se resserre au fur et à mesure que les participants prennent la parole et que votre tour approche. Vient aussi le moment où tous s’expriment librement sans ordre précis et vous hésitez à parler. Formuler ses idées, respirer pour s’exprimer calmement et prendre confiance : vous avez quelque chose a dire et il est juste que chacun puisse l’entendre. »

S’affirmermardi 02 janvier et 17 avril 2018 de 20h30 à 22h30
« Qui suis-je ? Comment dire non ? Comment comprendre ce que je veux et comment le formuler? Lorsqu’on est timide, s’affirmer est un défi du quotidien. Vous pourrez, lors de ce stage travailler par des mises en situations concrètes l’affirmation de vous-même. »

Se présenter– lundi 19 février 2018 et lundi 16 avril 2018 de 19h à 20h30
« Parce que chaque rencontre est le début d’une nouvelle aventure, se présenter devient un enjeu lorsque l’angoisse prend le dessus. Vous pourrez, lors de ce stage, prendre le temps de vous relâcher et d’appréhender par le théâtre une manière simple, calme et douce de vous présenter. »

NOUVEAUX STAGES :

Avancer dans la confiance – lundi 30 octobre 2017 de 19h à 20h30 et  mercredi 25 avril 2018 de 19h à 20h30

« Dans une société qui nous fait courir en permanence, ralentir la cadence et retrouver l’équilibre est une priorité. Reprendre confiance en ses capacités à rebondir, à surmonter les épreuves pour évoluer plus sereinement. Ce stage propose un travail sur la confiance en soi et au monde pour que chaque pas redevienne un choix assumé. »

Bien vivre avec ses émotions – mercredi 28 février et lundi 23 avril et 2018 de 19h à 20h30

« Dès l’enfance on nous le dit, il faudrait: Se cacher pour pleurer, gérer sa colère, rire discrètement et être courageux. Alors peu à peu on est gêné par cet émotionnel qui devient un excédent. Pour les hypersensibles, cette situation en est douloureuse puisque cette émotion décuplée est impossible à camoufler. Ce stage vous propose de vivre pleinement les émotions en réfléchissant sur « où et comment » on les exprimer pleinement. »

Tarifs:
30€ pour 1 stage de 1h30
37€ pour 1 stage de 2h
45€ pour 1 stage de 3h

Tarifs dégressifs pour plusieurs stages (demander les tarifs)

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